彼は私のことを、どう思っているのか？
考えてもわからないことは、考えない方がいいのですが。
だって、彼が考えていることは、彼にしかわからないから。
わかっているけど、つい考えてしまいますよね。
勝手に悪妄想してネガティブな結論を彼にぶつけてしまうパターン
仕事が終わったら連絡をくれるはずだった彼。
約束の時間になっても連絡がない。
ふとよぎる“悪妄想”
連絡がない＝ネガティブ妄想発動
- 急に家族と出かけるようになった？
- また私、後回しにされた？
- どうせセカンドだから、やっぱり大事にされてない！
- 10秒あったらLINEできるじゃん
【結論】どうせ私なんて二番手！ふざけんな！自爆！！！
不安な気持ち、約束通り連絡が来なかった場合、こういう気持ちになるのはわかります。
ただ、こういう自爆行為を繰り返していると、ギクシャクしてしまいます。
あなたの中の、“でも”、“どうせ”、“だって”
被害者意識が顔を出します。
感情に振り回されず自分を楽にする考え方
彼のことを考えてはいけないわけではないのです。
事実に反するようなことを勝手に意味づけすることはNGということ。
約束の時間に連絡がないときは、
- 仕事が延びたのかな
- 彼はきっと私に連絡したかっただろうな
- 連絡できるようになったら、してくるでしょ
相手のことを思いやること、心に余裕を持つことが大切なのです。
悪妄想だけして、勝手に彼の中での自分の立ち位置を下げてはいけないのです。
もちろん、へりくだったような考え方、“付き合ってもらっている”という考えもNG。
あくまでも主導権は自分だという気持ちは持っておきましょう。
物事をネガティブにとらえて相手にぶつけない考え方まとめ
複雑恋愛でも、普通のカップルでも、
将来、彼とどうなるのか？ということばかりにとらわれて、今を楽しめない恋愛は正直しんどい。
過去は今、今は未来につながっています。
今をいかに楽しく過ごすか、が幸せな未来につながるのです。
今、まだ起きていないことばかりに気を取られて、不安になったり、
勝手に落ち込まないようにしましょう。
落ち込んだ暗く重い気持ちは、彼にも伝わってしまうので。
“今”を楽しむことがとても大切です。
自分はどうなっていきたいか、なりたい自分をイメージして気分良く過ごすことを心がけていると、
きっと現実は動きます。
